为了养生长寿，现在的人无所不用其极，但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。其实，老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验，每一句都是精华。

找了这么久，终于找到了！老祖宗留下的100个治病秘方，读完后你就会发现，养生其实就是这么简单，最好背下来！

 

第一辑

• 1、千保健，万保健，心态平衡是关键。

• 2、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

• 3、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

• 4、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

• 5、要想健康快活，学会自己找乐。

• 6、妻贤夫病少，好妻胜良药。

• 7、祸从口出，病由心生。

• 8、好人健康，恶人命短。

• 9、性格开朗，疾病躲藏。

• 10、房宽地宽，不如心宽。

 

 

第二辑

• 11、人有童心，一世年轻。

• 12、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

• 13、一日三笑，人生难老。

• 14、笑口常开，青春常在。

• 15、哭一哭，解千愁。

• 16、有泪尽情流，疾病自然愈。

• 17、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

• 18、先睡心，后睡眼。

• 19、药补食补，不如心补。

• 20、饭养人，歌养心。

 

 

第三辑

• 21、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

• 22、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

• 23、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

• 24、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

• 25、若要百病不生，常带饥饿三分。

• 26、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

• 27、每餐留一口，活到九十九。

• 28、常吃素，好养肚。

• 29、宁可无肉，不可无豆。

• 30、吃米带点糠，营养又健康。

 

 

第四辑

• 31、三天不吃青，两眼冒金星。

• 32、宁可食无肉，不可饭无汤。

• 33、饭前喝汤，胜过药方。

• 34、吃面多喝汤，免得开药方。

• 35、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

• 36、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

• 37、晨吃三片姜，如喝人参汤。

• 38、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

• 39、萝卜出了地，郎中没生意。

• 40、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

 

 

第五辑

• 41、吃了十月茄，饿死郎中爷。

• 42、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

• 43、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

• 44、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

• 45、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

• 46、大葱蘸酱，越吃越胖。

• 47、大蒜是个宝，常吃身体好。

• 48、一日两苹果，毛病绕道过。

• 49、一日三枣，长生不老。

• 50、核桃山中宝，补肾又健脑。

 

第六辑

• 51、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

• 52、锻炼要趁小，别等老时恼。

• 53、请人吃饭，不如请人流汗。

• 54、日光不照临，医生便上门。

• 55、刀闲易生锈，人闲易生病。

• 56、懒惰催人老，勤劳能延年。

• 57、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

• 58、饭后百步走，活到九十九。

• 59、立如松，行如风。

• 60、要得腿不老，常踢毽子好。

 

第七辑

• 61、要得腿不废，走路往后退。

• 62、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

• 63、汗水没干，冷水莫沾。

• 64、要得身体好，常把澡儿泡。

• 65、要健脑，把绳跳。

• 66、心灵手巧，动指健脑。

• 67、多练多乖，不练就呆。

• 68、常把舞来跳，痴呆不会到。

• 69、要得身体好，常把秧歌跳。

• 70、常打太极拳，益寿又延年。

 

第八辑

• 71、养生在动，动过则损。

• 72、吃人参不如睡五更。

• 73、中午睡觉好，犹如捡个宝。

• 74、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。

• 75、睡多容易病，少睡亦伤身。

• 76、吃得巧，睡得好。

• 77、吃好睡好，长生不老。

• 78、经常失眠，少活十年。

• 79、一夜不睡，十夜不醒。

• 80、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

 

第九辑

• 81、热水洗脚，如吃补药。

• 82、寒从脚上起，病从口中入。

• 83、食不语，睡不言。

• 84、春捂秋冻，不生杂病。

• 85、指甲常剪，疾病不染。

• 86、冷水洗脸，美容保健。

• 87、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

• 88、饭前便后要洗手。

• 89、多喝凉白开，健康自然来。

• 90、白水沏茶喝，能活一百多。

 

 

第十辑

• 91、饮了空腹茶，疾病身上爬。

• 92、喝茶不洗杯，阎王把命催。

• 93、尽量少喝酒，病魔绕道走。

• 94、戒烟限酒，健康长久。

• 95、饭后一支烟，害处大无边。

• 96、多吃咸盐，少活十年。

• 97、甜言夺志，甜食坏齿。

• 98、吃药不忌嘴，跑断医生腿。

• 99、欲得长生，肠中常清。

• 100、饭前喝汤，胜过药方。

找了这么久，终于找到了！老祖宗留下的100个治病秘方，每一句都是精华，最好背下来！记得也要给身边的朋友看一看，大家一起养生长寿！