提起监狱，人们大多会想到高墙深院、森严的电网、冰冷的铁窗，充斥着暴力、犯罪和重生......而事实上监狱并不是电影中那样沉闷、压抑毫无生气的。高 墙里也有鲜花绽放，绿草如茵。监狱在严格依法监管服刑人员的同时，通过多种富有人性化的管理手段，使那些曾被污染的罪恶灵魂得到洗涤。世界各地的服刑人员 也都可以跟普通人一样参加体育运动，大部分的监狱也有体育器械，以帮助囚犯释放压力，放松身心。世界各地监狱的体育运动是多彩多样的，比如器械锻炼、拳 击、篮球、瑜伽、运动会......监狱高墙隔开的是自由，却隔不开一颗热爱运动的心。在锻炼体魄的同时，打造一个安稳平静的内心，更好的做到修身养性， 好好改造，重塑人生。

 

 

    美国监狱大都有设备齐全的健身房，许多犯人每天都会花上三四个小时在这里进行举重、跑步等各种锻炼。为了促使全身各部分肌肉迅速增长，练出健美的身材。

 

 

                          美国监狱剽悍强壮的健身者。

 

 

 

      其他国家的监狱也有设备齐全的健身房，许多犯人每天都会花上三四个小时在这里进行举重、跑步等各种锻炼。为了促使全身各部分肌肉迅速增长，练出健美的身材。

 

 

 

    其他国家的监狱也有设备齐全的健身房，许多犯人每天都会花上三四个小时在这里进行举重、跑步等各种锻炼。为了促使全身各部分肌肉迅速增长，练出健美的身材。

 

 

 

           拳击是服刑人员非常热爱的一项运动，是释放压力很好的途径。

 

 

 

             拳击是服刑人员非常热爱的一项运动，是释放压力很好的途径。

 

 

 

     篮球运动在世界各地的监狱中都十分普及，一片空地，一个篮筐，就能让一群犯人打得热火朝天。

 

 

 

    篮球运动在世界各地的监狱中都十分普及，一片空地，一个篮筐，就能让一群犯人打得热火朝天。

 

     瑜伽可以释放服刑人员的思想压力，保持稳定的情绪，增强她们的体质，达到身心兼修的目的。

 

                         墨西哥监狱的健身男。

 

 

 

    巴西首都巴西利亚的女子监狱，正在进行一场别开生面的巴西“监狱小姐”选美比赛，台下还有全副武装的值勤人员。

 

 

                            俄罗斯监狱选美大赛的众多美女。

 

 

 

    安徽省合肥劳动教养管理所（省女强制隔离戒毒所）的塑胶操场上，女民警正在指导学员练习瑜伽，帮助戒除毒瘾。40张彩色的塑料垫子席地铺开，伴随着戒毒所民警的简单口令，40名身着健美服的强制隔离戒毒女学员跟着节拍在练习“瑜伽”运动。

 

 

 

                 女民警正在为参加啦啦操健美比赛的服刑人员拍照。

 

 

 

    啦啦操这种热情洋溢的集体运动形式在女性服刑者中得到青睐，参赛服刑人员通过保健操的比拼环节，表现出了她们乐观向上、积极改造的心愿。

 

 

 

     陕西省女 子监狱这支由年轻女服刑人员组成的文艺队，是从服刑人员中精挑细选出来的文艺骨干。当社会团体、组织机关、外宾来监狱访问参观时，文艺队就要承担起演出任 务。文艺队每年演出六七十场，最多一年100场以上，平均3天就会有一场演出。文娱队员说，分监区的狱友经常会对她们“羡慕嫉妒恨”，认为她们每天蹦蹦跳 跳的很轻松，但每天训练的辛苦只有她们自己明白。

 

 

     铁网下的体操活动，因看守所里场地有限，女犯们只能在这封闭狭隘的空间里进行体操活动。

 

 

 

          安阳市看守所每天五次的放风时间，在押人员打乒乓球增强体质。

 

 

 

           安阳市看守所每天五次的放风时间，在押人员打桌球增强体质。

 

 

 

     运动会形式多样，参与人群众多，算得上是监狱中最盛大的体育竞赛。丰富多彩的体育活动，强身健体陶冶情操，更使服刑人员的积极改造热情得到进一步激发。

 

 

    拔河需要注重团队合作，而且简单易行，因此也是世界各地监狱中不可缺少的一项运动项目。

 

     拔河需要注重团队合作，而且简单易行，因此也是世界各地监狱中不可缺少的一项运动项目。

 

 

                  反思昨天，悔悟今天，好好改造，重新做人！