治疗失眠的小妙招：

1.在小拇指与无名指背部之间1.5寸掌骨凹陷处，按压中渚穴一分钟。

2.在食指与中指背部之间1.5寸掌骨凹陷处，按压外劳宫穴一分钟。

3.在腕横纹内下侧神门穴里面有个筯，朝外拨揉3分钟。

4.用刮痧板从中指内侧向下刮至掌横纹处，一定要刮出痧。

上述四个步骤，早上做一次，晚上做一次，效果最好。每天做1至2次。