每天靠墙抬脚15分钟，让你意想不到的好处
一、促进肝解毒、肾排毒；
二、保护心脏、稳定血压；
三、打通任督二脉，气血畅通；
四、护脊椎、防关节退化；
五、舒缓神经系统，有助睡眠；
六、降血脂、稳血糖。
        这样抬脚还能缓解大腿和双脚的水肿。