常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒!肝净，皮肤都娇嫩。

肝脏，被称为是人体“最沉默的器官”，因为肝脏早期出现问题并不会感到“疼痛”。肝脏的功能和作用就是担任排毒的工作、储存肝糖和分泌性蛋白质等。但肝脏没有痛感神经，所以无论它出了问题并没有什么明显症状，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。我们又该怎么养护肝脏呢？接下来小编推荐几个方法。

枸杞粥

材料：枸杞子30克、大米60克。

做法：先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。

功效：特别适合经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的病人。肝炎患者服用枸杞粥则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

芹菜红枣煲汤

做法：芹菜200～400克，红枣50～100克，煲汤分次服用，或单用芹菜100～150克，洗净捣烂取汁，加蜂蜜适量炖，温服，天天一次，疗程不限。

功效：该方清热解毒、健脾补血养肝，有利尿、健胃、镇静、降压、低落胆固醇和增进血清总卵白及白卵白，用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。

大蒜

大蒜性味辛、温，具有行滞气、暖脾胃、促消化的作用，大蒜经糖醋腌制后大大提高其消脂及健脾益肝的功效，加上酸奶及蜂蜜后则更具有下气、消食及降脂作用。

做法：准备大蒜头1个，去皮膜后剁成糜糊状，与脱脂酸奶100克及蜂蜜10克混合均匀，每天早晨服用。

向天果是一种纯天然的野生植物果实，它所含的皂角苷能活血通络、增强肝脏的血液循环、促进肝脏代谢功能，每天吃点能帮助保肝护肝！